这堂防溺水课一定要上！

据统计，溺水是造成中小学生意外死亡的“第一杀手”。事故发生就在一瞬间，家长和孩子都要特别警惕！

青少年防溺水“七不要”

一、不要私自下水游泳

不擅自和他人结伴游泳；不在没有家长或教师带领的情况下游泳；不去没有安全设施、没有救援人员的水域游泳，不去不熟悉的水域游泳。

二、不要有心理压力

不能认为同伴落水，自己不跳下去救，就不够朋友。智慧救援，一定要以保障自身安全为前提。也不能因为救不上来同伴，就害怕而隐瞒事实。要及时报警，或赶紧让大人知道，以免耽误救援时间。

三、不要擅自下水施救

如遇有人落水，应大声呼救，同时拨打110，如果有多个同伴在一起，要派出一个人去寻找大人帮助，寻找身边的漂浮物，如把泡沫块、救生圈、木板等抛向溺水者。切不可盲目下水救人，也不要手拉手救人。

四、溺水自救时不要挣扎

不要慌张，放松全身，让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失。等待救援，发现周围有人时，立即呼救及时甩掉鞋子和口袋里的重物，身体下沉时，可将手掌向下压。

五、突然抽筋时不要惊慌

可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫救助如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

六、下水后不要逞能

不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免呛水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

七、将溺水者救上岸后

不要手足无措

让溺水者头朝下，撬开其牙齿，用手指清除口腔和鼻腔内杂物，对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者迅速进行人工呼吸，同时做胸外心脏按压，经现场初步抢救，若溺水者呼吸心跳已经逐渐恢复正常尽快联系急救中心，送溺水者去医院。

生命只有一次

安全必须谨记

希望家长朋友们切实履行好防溺水家庭教育责任，让孩子们度过一个愉快、平安的暑假。